Primary Menu

Dưỡng mắt bằng trái cây hiệu quả nhất

Ngoài cách trang điểm cho mắt đẹp,  bạn cần chú ý bảo vệ và áp dụng cách dưỡng mắt bằng trái cây hiệu quả mà chúng tôi cung cấp sau đây.

Làm đẹp mắt bằng rau củ

Dưa chuột: làm săn da và xóa mờ vết thâm, thái dưa thành lát mỏng rồi đắp lên mắt.

Quả bơ: làm mịn và bảo vệ vùng da nhạy cảm hữu hiệu bởi những tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nha đam: Dưỡng ẩm và tái tạo tế bào da.

duong-mat-bang-trai-cay
Dưỡng mắt bằng trái cây hiệu quả

Cam thảo tươi: Làm dịu cơn đau, tránh chứng viêm nhiễm dẫn đến sưng mắt.

Đậu nành: Chứa nhiều protein thực vật giúp tăng cường đàn hồi và tránh lão hóa.

Khoai tây: Cắt lát mỏng rồi đắp lên mắt, nằm thư giãn từ 15 - 20 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Điều này giúp quầng mắt giảm thâm và làm mịn vùng da mắt vốn rất nhạy cảm.

Cách bảo vệ mắt hàng ngày

Để giảm thiểu tình trạng mỏi mắt (đối với người phải đọc nhiều và làm việc trước máy tính), bạn hãy ra ngoài ngắm cảnh, cố gắng nhìn ra xa để thay đổi tiêu cự của mắt, giúp mắt được thư giãn. Hoặc nhắm mắt lại khoảng 15 giây để mắt được nghỉ và tuyến lệ điều tiết tốt. Bạn có thể mua kính tại viện mắt và cơ sở y tế giúp bảo vệ cho đôi mắt trước mọi tác hại của máy tính và ánh nắng mặt trời.

Khi mắt khô, bạn hãy nhỏ thuốc nhỏ mắt (loại có nhiều thành phần dưỡng như Rohto, Tobicom...) để bổ sung độ ẩm giúp mắt khỏe hơn, bạn nên nhỏ thuốc ngay sau khi ngủ dậy bởi lúc bạn ngủ, cả tuyến lệ chính và tuyến lệ phụ đều không tiết ra nước mắt.

deo-kinh-ram-de-bao-ve-mat
Đeo kính râm để bảo vệ mắt

Đeo kính râm mỗi khi đi ra ngoài vì điều đó sẽ bảo vệ mắt, tránh bị bụi bẩn xâm nhập làm tổn thương mắt.

Không ngồi chăm chú vào máy tính trong thời gian dài, cứ 20 phút thì nhìn chăm chú vào một vật nào đó cách vị trí của mắt chừng 2 mét để giảm mỏi mắt.

Thực phẩm tốt cho mắt

Chế độ ăn uống quyết định một phần quan trọng đến việc bảo vệ mắt, giúp mắt sáng và khỏe mạnh.

thuc-pham-giau-omega-3
Thực phẩm giàu Omega - 3

Trong bữa ăn nên ăn nhiều cá hồi, cà rốt, dầu hạt cải, dầu đậu nành, quả óc chó để bổ sung omega 3 giúp sáng mắt. Ngoài ra nên ăn nhiều rau củ quả để giúp cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết và quan trọng như vitamin C, vitamin E…

Thường xuyên uống sữa đậu nành để giúp mắt sáng và làn da thêm mịn màng. Nếu không bạn có thể uống các loại ngũ cốc làm từ đậu nành để làm đẹp da và tốt hơn cho mắt.

Đôi mắt là hai viên ngọc quý mà tạo hóa ban cho chúng ta, hãy áp dụng những phương pháp dưỡng mắt bằng trái cây hiệu quả để bảo vệ đôi mắt đẹp.

thuc-pham-giup-mat-dep
Thực phẩm giúp mắt đẹp