Primary Menu

Ăn gì để ngăn chặn da khô hiệu quả?

Mùa đông khí trời khô lạnh, chẳng những làn da cần sự chăm sóc kỹ lưỡng, mà thực phẩm cũng cần được chú trọng vì nó mang lại hơi ấm cho cơ thể. Vậy nên, sau đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đáp án cho câu hỏi: ăn gì để ngăn chặn da khô hiệu quả?

Sữa tươi

Đối với trẻ em đang tuổi học trò và thanh thiếu niên, nên chọn sữa béo, để hấp thụ dinh dưỡng toàn phần; đối với người trung niên và lão niên, nên chọn sữa ít béo hoặc không béo, nhằm bổ sung chất canxi, chống loãng xương.

uong-nhieu-sua
Uống nhiều sữa

Chè sữa đậu đỏ

Vật liệu :

Bột rau câu: 10g

Kẹo mạch nha: 100g

Sữa tươi: 700g

Nhân đậu đỏ: 180g

Cách làm:

Lấy chút ít sữa tươi và nhân đậu khuấy đều.

che-sua-dau-do
Chè sữa đậu đỏ

Bột rau câu, kẹo mạch nha, sữa cùng nấu tới 800C, khi bột rau câu tan hết, tất lửa khuấy đều. Sàng lại vật liệu 2 lần, đổ vào khuôn để yên 30 phút, cất trong tủ lạnh, sau đó cắt miếng.

Sữa hầm hạnh nhân

Vật liệu:

Trứng gà: 6 quả

Sữa tươi: 480g

Bơ tươi: 20g

Đường phèn: 50g

Bột hạnh nhân: 60g

sua-ham-hanh-nhan
Sữa hầm hạnh nhân

Cách làm:

Bắt chảo, cho sữa tươi, bơ tươi và đường phèn vào trộn đều, giữ nhiệt 80°C, thêm bột hạnh nhân khuấy đều.

Đánh trứng, đổ vào phần trứng vừa đánh xong vào chảo, (chú ý vừa đổ vừa khuấy nhanh, tránh lòng đỏ trứng chín quá thành cục), tắt lửa và lọc lại.

Đổ phần vừa lọc lại vào ly, đặt trong nồi cơm điện chưng khoảng 25 phút.

Lẩu sữa

Vật liệu:

Nấm đông cô: 6 cái

Tôm sú: 300g, sò: 300g, mực: 1 con, cá điêu (porgy): 1 miếng.

Cà rốt: 50g, mầm tỏi: 1 cây, sữa tươi: 1000g, muối 1 muỗng nhỏ, rượu đế chút ít.

lau-sua
Lẩu sữa

Cách làm:

Rửa sạch tôm, cắt bỏ phần đầu; sò ướp muối để làm sạch cát.

Mực bỏ vỏ, cắt tỉa, cắt miếng. Cá cắt miếng nhỏ.

Cà rốt tỉa bông, mầm tỏi cắt khúc.

Sữa nấu sôi, thêm cà rốt, nấm, nấu khoảng 3 phút, cho vào tôm, sò, mực, cá nấu chín. Cuối cùng thêm mầm tỏi, muối và chút rượu, tăng mùi vị thơm ngon. Lẩu sữa là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để ngăn chặn da khô hiệu quả?

Những món ăn mà chúng tôi cung cấp, bạn đã tìm được cho mình được lời giải cho bài toán "ăn gì để ngăn chặn da khô hiệu quả". Với đậu đỏ có công hiệu hoạt huyết lợi thủy, giúp da dẻ hồng hào; món hấp trứng với hạnh nhân và bơ tươi, đường phèn và trứng gà, giúp se chắc lỗ chân lông, giữ làn da săn chắc mịn màng; lẩu sữa hết sức đặc biệt, là thực dưỡng tổng quát cho mùa đông, giúp da bạn chống lại ảnh hưởng của thời tiết một cách hữu hiệu!

Xem thêm: Top 8 phương pháp làm mềm da khô hiệu quả